פרטי הפעילות

קבלו אותו: אימון סגור לצוות בסטודיו Boost, לבחירה מבין כל האימונים המעולים שלהם!

אז במה מדובר?

בוסט פיטנס סנטר מפנים פעם בשבוע בין 60-45 דקות מתוך מערכת האימונים שלהם, לאימון סגור נטו בשביל הצוותים שלכם - עם מאמן קבוע. מבין כל אימוני הכוח, הליבה והאירובי שלהם ניתן לבחור להתמיד באימון קבוע או לנסות בכל פעם משהו אחר, החל מיוגה מסורתית ועד גלישה ובוקסינג.

אימוני כוח:

  • Boosty Boost - אימון סטים בחזרות גבוהות שעובד על שרירי הישבן, תוך שילוב אלמנטים של אירובי וליבה.
  • Power Boost - אימון אנאירובי מבית היוצר של המאסטר בוסטר שגיב אוחנה. אימון לחיטוב, לבנייה ולהעלאת מסת שריר תוך מעבר בין סופר סט אחד לשני.

אימוני ליבה:

  • Power Yoga - שיעור יוגה דינאמי, סוחף, זורם, מחמם ומאתגר. תנועה בזרימה עם נשימה ומעברים בתנועות הפוכות.
  • Pilates - אימון פילאטיס שעובד על שרירי הליבה, על עיצוב וחיטוב הגוף ועל כוח סיבולת, טווח תנועה ושיווי משקל.
  • Power Pilates - אימון פילאטיס מחוזק העובד על חזרות גבוהות של תרגילים שלא יתנו לשרירי הליבה שלכם מנוחה.
  • Barre - שילוב עולם הבלט והפילאטיס. מטרתו לחזק את היציבה, להאריך ולעצב את הגוף, עם דגש מיוחד על ירכיים, זרועות ובטן.
  • Body Movement - אימון המורכב מתרגילים ורצפי תנועה ששואבים השראה מעולם אמנויות הלחימה ועולמות הבאלאנס והגמישות. מטרתו לשפר את היציבה, הכוח והגמישות.

אימוני אירובי:

  • HIIT - עבודה אינטרוולית ומאומצת בדופק גבוה, הכוללת מנוחות קצרות על מנת להעלות ולהוריד את קצב פעימות הלב.
  • Hardcore - אימון מבית היוצר של רוני דואני ובלעדי לבוסט. אימון אינטנסיבי שכולל עבודה על שרירי הליבה, העלאת הדופק ותרגילים אינטרוולים.

אימונים בלעדיים לבוסט:

  • Boxing - אימון חדש שמשלב אגרוף קלאסי מול שק אישי ועבודת משקולות על הספסל: אירובי בעצימות גבוהה שמעלה את הדופק, משפר את הקואורדינציה ומשחרר אגרסיות ומצד שני המשקולות - עבודת כוח טהורה, שמאפשרות להחזיר נשימה תוך כדי העלאת מסת וסיבולת שריר.
  • Surfset Blend - לגלוש מחוץ למים. התוכנית המתקדמת המשלבת את כלל התרגילים ושמה דגש מיוחד על שילוב מרובה של תנועות הגלישה והחתירה.

האימונים הינם לעובדי החברה שלכם בלבד ללא משתתפים מבחוץ, וניתן להזמין סדרת אימונים לקבוצה קבועה של משתתפים או לקבוצה מתחלפת, כאשר כל קבוצה תכלול מינימום 5 מתאמנים ומקסימום 12 מתאמנים

פרטי הפעילות