פרטי הפעילות

מדוע אי אפשר לרזות מאימונים בלבד? כיצד מרזים באמצעות תזונה מבוקרת? האם השילוב בין תזונה וכושר, זו הדרך היחידה להגיע לגוף יפה ובריא? ואיך יורדים את ה-5 ק"ג האלה שמפריעים לכם כמה שיותר מהר? מור בושרי, התזונאית הקלינית של Boost כאן כדי לענות לכם על כל השאלות.

Boost מציעה לכם ליווי תזונתי קבוצתי - פגישות קבועות בהן תוכלו לשאול שאלות, לקבל תשובות, להקשיב לשאלות של מתאמנים אחרים ולקבל מענה גם לשאלות שלא חשבתם עליהן בכלל. הפגישה מתקיימת במתכונת קבוצתית ומאפשרת לתזונאית של Boost להעניק מענה רוחבי במגוון תחומים שונים.

מה תעברו בסדנה?

  • תבנו תפריט אישי ותעדכנו אותו בכל חודש בהתאם למסקנות הפגישה הראשונית וההתקדמות שלכם.
  • יחד עם מור תבדקו מה קורה אצלכם במקרר, מה כדאי להשאיר ומה כדאי לצמצם.
  • תלמדו לקרוא את האותיות הקטנות על מוצרי המזון שלכם.
  • תבנו רשימת קניות לסופר (כי לא כל מה שבמבצע חייב להיות אצלכם בבטן).
  • תבינו כללי יסוד לבחירה חכמה של מוצרי מזון והכרת המוצרים שיתרמו לבריאותכם.
  • ואם כבר אוכלים בחוץ, אז תבינו יחד איזו מנה הכי בריאה ומתאימה לכם ואיך עם קצת טריקים אפשר לאכול בכל מקום.

משך כל מפגש כ-45 דקות.

פרטי הפעילות